segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

Como emagrecer bebendo água com limão


Nesse mundo fitness que estou aos poucos me adaptando a gente vai ouvindo algumas coisas em relação a emagrecer e ganhar músculos que as vezes nos confundem, então para não passar a informação errada par vocês eu pesquisei bastante e em todos os lugares eu li basicamente a mesma informação, tomar água com limão ajuda a emagrecer e traz muitos  outros benefícios para nossa saúde.

Todos nós sabemos que a água é indispensável ao nosso organismo e que cerca de 75% a 60% do nosso corpo é formado por ela, por isso os médicos sempre recomendam beber no mínimo 2 litros de água por dia. Além de repor a quantidade de água perdida durante o dia através da urina e do suor a água é super importante para manter o correto funcionamento do nosso organismo.

Limão


O limão é uma fruta cítrica que possui muita vitamina C, rica em minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio, atua como um grande eliminador de bactérias e toxinas e ainda aumenta as defesas do organismo contra as enfermidades e ajuda na cicatrização de feridas. Por isso a água com limão é um grande aliado na limpeza do sistema imunológico.

O limão ajuda o nosso corpo a eliminar as toxinas combatendo-as, ajuda a normalizar casos de intoxicação, ajuda também a normalizar as funções do fígado e da digestão, caso estas estejam alteradas. Além de deixar a nossa boca mais saudável devido a sua ação de limpeza, e aos seus efeitos antibactericidas.

Benefícios da água com limão

Que a água faz bem a gente sabe mas ao adicionar o limão na água podemos obter vários outros benefícios, um deles é que quando tomamos água com limão e não suco de limão evitamos ganhar varias calorias atribuídas ao açúcar. Além de outros benefícios como:

  • Ajuda a refrescar o halito e alivia as dores de dente e inflamações na gengiva;
  • Contém ácido ascórbico que possui propriedades anti-inflamatórias;
  • Aumenta a imunidade devido a vitamina C;
  • Ajuda na digestão removendo as toxinas do aparelho digestivo;
  • Ajuda a neutralizar sintomas de náuseas, acidez e indigestão;
  • Reduz o índice de glicose no sangue quando ingerida antes das refeições pois reduz a sensação de fome, auxiliando assim na perda de peso;
  • Equilibra os níveis de PH do organismo;
  • Reduz as dores e as inflamações nas articulações dissolvendo o acido úrico;
  • Traz benefícios para a pele evitando rugas e acnes;
  • Ajuda a manter a saúde dos olhos, auxiliando na proteção contra problemas oculares;
  • Ajuda a repor os sais do corpo principalmente após o treino;
  • Cotem fibra pectina que atua como anti-bactericida e auxilia na saúde do colón;
  • Pode eliminar pedra nos rins e evita o acumulo de cálcio nas artérias.

A água om limão traz benefícios se ingerida em qualquer horário, mas quando ingerida em jejum ajuda a eliminar toxinas e a regular o metabolismo. Mas não abuse da quantidade, uma unidade de limão por dia é a quantidade ideal, podendo ser aumentada para no máximo 3 limões por dia sem complicações. Uso abusivo do limão pode causar vários problemas estomacais como úlceras e gastrites.
E lembre-se que o uso da água com limão deve estar associado a uma boa alimentação saudável, com o consumo mínimo de açúcar e gordura.


Como consumir água com limão?


Essa água deve ser consumida da seguinte forma:

Um limão espremido em um copo com 300ml de água bem gelada sem açúcar, tomar 3 copos ao dia 15 minutos antes das refeições como café da manhã, almoço e jantar. Dessa forma a água ajudará a eliminar as toxinas e na perda de peso além de outros benefícios citados anteriormente.

Pela manhã antes do café o ideal é tomar essa água morna, pois será absorvida mais facilmente pelo nosso organismo e ajudará o sistema digestivo eliminando com mais facilidade os resíduos do corpo.

Para não ter problemas com o esmalte dos dentes devido a acidez do limão, após beber a água de limão enxague a boca com água.

Atenção: Se você tem algum problema no estômago ou no fígado, antes de começar a usar a água de limão procure o médico, para que não venha a ter complicações.

Então meninas é isso, que tal fazer uma experiência e começar a tomar água de limão? Bjos.





sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017

Tendência Moda Praia - Verão 2017



Olá meus amores, voltamos com tudo afinal o nosso cantinho não pode ficar parado né?

Vocês merecem estar por dentro do que está rolando por aí, principalmente se você recebeu aquele convite irresistível para ir a praia e estar por fora do que anda rolando, já vou te deixar a par da tendencia moda praia 2017.

O verão está aí, e essa é a melhor estação do ano pelo menos pra quem gosta de curtir praia e piscina. Todos nós sabemos que a moda sempre vai e volta né, e nesse verão não vai ser diferente. Vamos ficar por dentro do que está rolando pelas praias nesse verão?


Cava Alta

A asa delta voltou com tudo e está compondo não só os maiôs mas também os biquinis e estão roubando a cena nas prias esse ano.




Handmade

Se você não sabe o que é vou falar agora, estou falando dos trabalhos manuais feitos em crochê, bordados, com cordas, franjas, argolas, etc.






Quimono

Essa peça clássica da Ásia está na moda nas praias geralmente como saída de praia mas também pode ser vista em maiôs mais sofisticados.






Saídas de Praia Longas

As saídas de praia agora ficaram mais sofisticadas ficaram mais compridas, com tecidos bem mais chiques porque após a praia você estará pronto para ir qualquer lugar.





Tons terrosos

Assim como na moda do dia a dia o marrom e suas variações estão com tudo nas praias também para compor um efeito solar mais exuberante.





Cintura Alta

Essa tendencia voltou com tudo um pouco mais moderna, a mulherada aderiu e esse modelo é ótimo para todo tipo de corpo.





Estampas

Se tem uma coisa que nunca sai de moda no verão são os modelos estampados, entra ano e sai e ano e as estampas estão sempre em alta.




Top Halter

Você com certeza já deve ter visto muita gente usando o top halter nas praias, o top halter é o modelo frente única que cobre todo o colo e deixa as costas livres, essa moda vem se destacando muito nas praias. Ele também é conhecido como cropped ou maxi top.





Tiras

A ideia aqui é mostrar mais, e trazer muito mais sensualidade ao look deixando as peças bem mais reveladoras.





Neon

Está super em alta, são bem coloridas e cheias de geometrismo





Plus Size

Tem pra todo mundo afinal independente do corpo quem é que não gosta de curtir uma praia né, e as empresas estão ficando cada vez mais ligadas e produzirem as peças para agradar a esse publico que antes se sentia excluído do mundo da moda.






Então meus amores agora vocês estão super antenados e já podem arrasar na praia porque ainda dá tempo...

Bjos!!