Todo mundo sabe que praticar atividade física é muito importante para manter a saúde do nosso corpo, mas muitas vezes repetimos isso sem nem mesmo refletir sobre a real importância da atividade física para nossa saúde.
A prática de atividade física regularmente reduz o risco de óbitos por doenças cardíacas, reduz o índice de câncer, diabetes, hipertensão arterial e de muitas outras doenças. As pessoas que praticam regularmente alguma atividade física melhoram a sua saúde, controlam seu peso, tem articulações e músculos mais sadios, sentem menos dores de artrite ou artrose, tem menos sintomas de depressão, em consequência de tudo isso geralmente quem prática atividade física vive mais de forma saudável.